Instruktör : Rebecka Dahlberg
Plats: Gruppträning
Passlängd: 45 m
Beskrivning: Ett 40-45 minuter långt träningspass med fokus på coremuskulaturen. Här ges du rätt förutsättning för en stark ländrygg, stabil bål samt god hållning. Under passet leds du av en instruktör som visar funktionella övningar som hjälper dig att stärka coremuskulaturen, det vill säga mage-, bål- och ryggstabiliteten. En stark core ger dig inte bara en god hållning utan hjälper dig även att lyfta tyngre i gymmet och få ett bättre löpsteg.
Träning för alla 